【健康醫療網／記者林怡亭報導】近年來台灣吹起全民健身瘋，但隨之而來，因運動導致受傷的狀況也頻傳，萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，這一兩年因健身受傷求診的病人上升1至2成，大多是因為姿勢不正確或過量運動所致。運動傷害分急慢 疼痛加劇要就醫鄭宇軒指出，門診近來常見20多歲開始健身的年輕人，因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害，大多發生在肩部、膝關節及下背等部位。運動傷害可粗略分為急性慢性傷害；急性運動傷害，像是：脫臼、骨折、扭傷或出血等，因為疼痛狀況明顯，通常立即治療後經過適當休息可緩解。切記先熱身 「動態伸展」降低傷害一般來說，急性運動傷害通常給予傷口處理，包括手術、消炎止痛等，待疼痛緩解後如要恢復健身則需採漸進式進行，切勿立即回到原本的運動強度。鄭宇軒表示，運動前應以「動態伸展」作為熱身，也就是以活化身體肌肉，增加核心溫度肌肉伸展效果，而非單純靜態拉筋，這樣可減低運動傷害的產生。身體若有任何不適建議還是多加注意並及早就醫，以免運動變成傷害得不償失。慢性運動傷害 增生療法可緩解 鄭宇軒提到，慢性運動傷害往往不知道什麼時候受傷、傷在何處，只覺得有些不舒服，但休息後好像又無礙，重複累積直到疼痛加劇後才想要就醫。慢性傷害的受傷機轉有時很難完全了解，有時也很難定位真正受傷處，因此需要更精細的檢查及觀察加上長時間復健方能完整治療。慢性運動傷害的處理方式，是由醫師先評估症狀，選擇合適的治療方案，例如適當的運動處方、復健儀器治療或使用增生療法。增生療法是指利用藥物注射，刺激慢性受損的組織得已重新生長，達到增加組織強度減緩疼痛的效果。鄭宇軒解釋，目前常見得注射物為葡萄糖水或自體高濃度血小板血漿(PRP)。葡萄糖水在體內一定時間後會自然吸收，對人體負擔小。高濃度血小版血漿(PRP)富含生長因子，可更直接針刺激患部組織生長。鄭宇軒醫師提醒民眾，健身前一定要暖身，且要量力而為，若有任何不適應及早就醫，以免變成慢性運動傷害。【延伸閱讀】三陰性乳癌超惡霸 PARP 抑制劑來對付爆菊影響房事？！ 藥師分享有「痔」無恐撇步
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
免費a片AV女優
新的娛樂城
炫海娛樂城
正妹聊天室
免費OL絲襪美腿自拍
球版
財神娛樂城
免費影片
運彩
自慰視頻影片
視頻聊天室
線上博弈
色情
娛樂城優惠
聖發娛樂城
色情漫畫
成人漫畫
aio交友愛情館
博弈遊戲
通博娛樂評價
娛樂城送體驗金
現金板被抓
九州娛樂城
通博官方
成人電影
a片
免費影片
一夜情貼圖片區
mlb投注
av性愛
成人網站
nba投注
豆豆聊天室
戴子郎投資學院
情色a片下載
賓館偷拍影片直播
自拍貼圖
北京賽車
通博娛樂評價
現金版是什麼
免費a片
賭神小古課程
正妹聊天室
現金網
嘟嘟成人網站
博客網
娛樂城註冊送
財神現金網
歐博百家
現金版
免費a片下載無碼有
自慰視頻影片
情色文學
色情
18成人網站
娛樂城註冊優惠活動
博弈
聊天室
財神娛樂城
現金板被抓
九州現金板
線上免費看a片
現金板
賭場黑名單
成人文學
免費OL絲襪美腿自拍
現金版代理
娛樂城活動
情色小說
淘金娛樂城
天下現金
臺灣情色網
財神現金板
通博現金版
九州現金版
運彩現金
成人文章
偷拍裙底直播
台灣賭神
戴子郎的漏洞投資學
現金版詐騙
娛樂城
娛樂城優惠
成人小說
通博現金網
免費影片
博弈遊戲
娛樂城評價
博弈
台灣賭神
色情
六合彩
a片免費看
聊天室
運彩
九州娛樂評價
九州娛樂
a片
通博娛樂
賓館偷拍影片直播
豆豆聊天室
a漫
百家樂
免費a片下載
球板
色情漫畫
首席娛樂城
21點算牌
aio交友愛情館
做愛成人貼圖
免費OL絲襪美腿自拍
聖發娛樂城
av性愛
金合發
天下現金
歐博百家
日本a片卡通
嘟嘟情人色網
信用版
成人貼圖區
自拍貼圖
情色論壇
戴子郎
h漫
威博娛樂城
情色文學
成人漫畫
球版
通博台灣
戴子郎的漏洞投資學
成人光碟
成人小說
賭金
娛樂城
現金板
色情影片
色情小說
hoya娛樂城
九州現金網
戴子郎百家樂
娛樂城優惠
成人影片
通博娛樂城
通博現金板
娛樂城推薦
聖發娛樂城
av性愛
娛樂城送體驗金
財神現金版
報牌
全裸美女寫真集
娛樂城推薦
日本a片卡通
無碼性愛
賓館偷拍影片直播
正妹聊天室
情色論壇
一夜情貼圖片區
通博現金版
九州現金網
炫海娛樂城
九州娛樂城
情色文學
老虎機
mlb投注
娛樂城賺錢
現金板被抓
色情
免費a片下載無碼
運彩
嘟嘟情人色網
現金版
星城娛樂
hoya娛樂城
偷拍裙底直播
娛樂城體驗金
真人百家
成人電影
星城online
六合彩
百家樂
通博台灣
18成人網站
信用板
線上博弈
成人影城
臺灣情色網
娛樂城註冊送
財神娛樂
性感影片
色情小說
聊天室
老子有錢
做愛成人貼圖
通博現金板
成人文章
av女優
a片下載
成人漫畫
首席娛樂城
台灣賭神
戴子郎投資學院
留言列表
